Di tengah pandemi virus Corona, sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh. Salah satunya dengan rajin berolahraga.
Menurut praktisi kesehatan olahraga dari Slim and Health Sports Therapy, dr Michael Triangto, SpKO, saat pandemi penting untuk melakukan olahraga guna menjaga kesehatan tubuh sehingga imunitas terjaga dan meningkat. Ia menegaskan olahraga yang dilakukan harus bertujuan untuk sehat, bukan untuk membentuk tubuh.
“Pada saat ini, tujuan paling penting adalah untuk kesehatan tubuh kita dan untuk itu kita harus fokus pada kesehatan tubuh kita,” ujar dr Michael di webinar online, Kamis (7/5/2020).
dr Michael menjelaskan ada dua jenis olahraga yang bisa dilakukan di tengah pandemi virus Corona yaitu, aerobik dan anaerobik.
“Ada latihan yang berjenis aerobik tujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kita, dan latihan yang bersifat anaerobik yang ditujukan untuk menjaga kebugaran kita,” kata dr Michael.
